Envie de sculpter votre taille sans matériel ni abonnement en salle ? Grâce à un exercice simple et accessible aux débutants, ...

Avoir le ventre plat : c'est l'objectif incontournable visé par les hommes et les femmes qui souhaitent être dans une forme optimale tout en bénéficiant d’une silhouette tracée. Plusieurs habitudes ...

Envie d’afficher un ventre tonique cet été ? Un expert a révélé au média SheFinds trois exercices d’abdominaux simples à exécuter pour dévoiler le ventre de ses rêves sous le mercure estival. Mais ...

Le gainage permet de renforcer en profondeur l’ensemble des muscles situés au niveau du tronc. Il sollicite à la fois les abdominaux (comme le grand droit, le transverse et les obliques) et les ...

Avec l’arrivée des beaux jours, on vise un ventre plus plat et plus tonique. Pour atteindre cet objectif, on met en place un routine sportive facile avec 4 exercices d’abdominaux qui affûtent la zone ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

Peu connu, cet exercice qui muscle les abdominaux est le plus efficace de tous pour les renforcer et avoir le ventre plat sans se faire mal, d’après un coach sportif. Meilleur que les crunchs, on vous ...

Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

Vous cherchez désespérément à vous débarrasser de ce petit bedon qui vous complexe et à réveiller vos abdominaux? Pensez au Pilates! Cette activité posturale axée sur des mouvements doux et la ...

Vous cherchez à perdre de la graisse abdominale, mais vous n’êtes pas une adepte des exercices au sol qui demandent de nombreux équipements ? Voici les 4 meilleurs exercices de Pilates à faire au mur ...