Notre corps évolue tout au long de notre vie. Au fil des années, il est important d'adapter sa routine sportive pour performer au mieux sans se blesser. Après 50 ans, pratiquer le gainage au quotidien ...

Parmi tous les exercices de musculation, certains sont plus efficaces que d'autres. Pour faire travailler vos bras et muscler vos biceps, on a justement déniché le mouvement parfait. Voici l'exercice ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Envie de se remettre au sport après les vacances, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, Adam Elkhaiat, ambassadeur Foodspring et préparateur physique, livre une série d’exercices ...

Idéals pour faire un peu de sport chaque jour afin de faire fondre le gras du ventre, ces exercices recommandés par un coach sportif sont ultra efficaces pour perdre du ventre rapidement. Voici les ...

Nul besoin de salle de sport ni de matériel alambiqué. Les escaliers de votre maison ou immeuble peuvent devenir votre ...

Il existe une multitude d’exercices à réaliser à la maison, redoutable pour brûler les graisses. AzmanL / Getty Images CONSEILS - Vous souhaitez vous mettre au sport à la maison mais ne savez pas ...

Un exercice pour le mal de dos devrait malheureusement très vite pour servir. Car si vous n'avez pas encore ressenti de douleurs dorsales, ce n'est sûrement qu'une question de temps. Selon les données ...

Pratiques et accessibles à tous pour vous aider à perdre votre ventre, ces exercices pour maigrir du ventre sont ultra efficaces pour renforcer les abdominaux et aider à éliminer la graisse abdominale ...

A une époque plus que stressante, pratiquer une activité physique permet de connecter le corps et le mental et surtout d’apporter de la joie, mais aussi de la confiance dans sa vie de tous les jours.

Avant de vous lancer Un corps tonique à la plage: l’échauffement Un corps tonique à la plage: les exercices Vous passez vos vacances d'été au bord de mer et ce décor idyllique vous donne envie ...