Dans un précédent article, on vous expliquait l’importance de muscler son dos pour acquérir une bonne posture au quotidien et prévenir les douleurs. En complément du dos, on muscle également ses ...

Quand on parle de muscler les épaules, on pense tout de suite à des exercices de fitness assez classiques comme le développé militaire ou les élévations latérales. Ces mouvements sont souvent ...

L'exercice de base de musculation qui peut être réalisé à la salle de sport, comme à la maison. A plat ventre, les mains et les pieds au sol, vous poussez sur vos bras pour soulever votre corps. Vous ...

Pourquoi travailler ses épaules ? À quelle fréquence ? Comment se muscler les épaules ? Quels sont les différents exercices pour se dessiner les épaules chez une femme ? On répond à vos questions, ...

Ecartez les pieds à peu près au niveau des épaules et descendez les fesses le plus bas possible en se rapprochant du sol puis remontez doucement. Mettez-vous en position de pompes avec les mains ...

Il suffit parfois d'un matin froid de décembre, entre deux réveillons, pour sentir que les épaules coincent. Le manteau ...

Abdos, cuisses, fessiers, jambes… Il est tout à fait possible de se muscler à la maison, sans matériel. Pour vous tonifier, de la tête aux pieds, voici le programme musculation proposé par notre coach ...

À quoi ça sert ? Le burpees est un exercice complet qui permet de solliciter tous les muscles du corps - abdos, pectoraux, fessiers... L'idéal pour les sportifs en confinement qui veulent continuer à ...

Vous avez les épaules tendues, les cervicales endolories, la nuque raide ? Il est grand temps de tester ces 5 exercices relaxants et bienfaisants pour détendre toute cette partie de votre corps. La ...

Aujourd'hui, vous pouvez, aussi, prendre quelques bonnes résolutions, comme exécuter un exercice de musculation en même temps que votre partenaire (sans forcément cibler les mêmes groupes musculaires) ...

Exercices pour muscler ses épaules Greg Ulysse nous présente des exercices pour travailler les épaules Cette semaine, l'entraîneur Greg Ulysse nous présente des exercices pour travailler les épaules!